kasza gryczana

[...] 1. 3 jajka, chleb razowy własny 58g, boczek wędzony 40g 2. lody: 16g odżywki białkowej, truskawki mrożone 62g, 50ml mleka 2%, ananas z puszki 74g 3. serca drobiowe 250g, kasza gryczana 50g, awokado 100g, jogurt grecki 24g 4. melon 339g, migdały 10g 5. makrela wędzona 80g, pomidor, ogórek Plus: gin z tonikiem Ogółem: 113B / 94T / 138W , [...]

DZIEŃ 41, Niedziela, 21.08 Dieta: 1. 3 jajka, 40g płatków owsianych, banan 100g, nektarynka 100g 2. kurczak pierś 200g, smalec 11g, kasza gryczana 70g, awokado 80g 3. migdały 40g, śliwki 200g, nektarynka 100g 4. twaróg półtłusty 125g, jogurt naturalny 50g, rzodkiewka, szczypior Ogółem: 115B / 69T / 159W, 1720kcal plus warzywka Trening: Spacer po [...]

...czizer, już się prawie zaczynam odrabiać po urlopie. To jest durne, ze jak człowiek sobie zrobi tydzień wolnego to akurat wtedy każdy coś od niego chciał, wszyscy zamówili i trzeba szybko powysyłać. Jeszcze nie wiem ile dzisiaj pochłonęłam kalorii, ale na bank dużo za mało bo mam wrażenie, że o wodzie cały dzień śmigam z hurtowni do hurtowni... [...]

pfff brukselka. Kasza gryczana z gulaszem wołowym to jest to :-D Ja se lubię kupić tak z 5 kg wołowego "odpadu" 1 jakości i nagotować takiego kleistego gulaszu a później byle kiedy zjeść z byle czym %-)

pierogi lubię takie zwydziwiane :-D Np z płuckami, albo kaszą gryczaną i serem, szpinakiem.

ostatnio jadłam pierogi razowe z kasza gryczaną i pieczarkami, mama specjalnie dla mnie zrobiła... przepyszne, do tego polane masełkiem mmmmMmmm

Idę jeść bo mi głowa z głodu chyba pęka już %-) tuńczyk, cebula, ogórki, pomidory, pietruszka, oliwa, łosoś i kasza gryczana

W koncu wegiel to wegiel nie jest wazne czy to kasza gryczana czy muffinek ;-)

08.01.2014 Trening funkcjonalny Żarcie: - owsiane z wiórkami kokosowymi i bananem + troszkę mleka - udko z kuraka z kaszą gryczaną - spaghetti pełne ziarno z mielonym wieprz-woł. - po treniu banan+WPC - pewnie zakąszę jakieś orzechy jeszcze I motywator: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4e9b6edd9bc4d398e0a70983a65be60.jpg

u mnie najwięcej leci chleba razowego żytnio-pszennego, ziemniorów, potem ryż biały, makaron pełnoziarnisty, zwykły i na końcu kasza gryczana

A ja ciągle jem to samo wg niektórych, tzn mięso i kasza gryczana, ale jak ktoś dzień w dzień je chleb ze szynką albo ze serem to jest okej :-D haha I tak samo, że ktos jest za stary (lat 30) zeby sobie odmawiac słodyczy/chipspów itp.

W zaległościach nie będę uzupełniać diety bo nawet nie pamiętam co dokładnie jadłam. W sumie przez ten cały czas różnie z tym bywało. często wpadały dodatkowe rzeczy: a to pierogi z kaszą gryczaną(pyszne!), a to coś słodkiego. :-P Czas się ogarnąć :-)) Dzień 14.11.2019 Marsz w terenie. Piękna pogoda aż przyjemnie się maszerowało/człapało. :-) [...]

Mnie czeka wątroba wieprzowa z kaszą gryczaną. Chyba idę sprzątać, bo zaraz zasnę. Tak się najadłam naleśnikami gryczanymi z mlekiem kokosowym i malinami oraz cyckiem z indyka z kiszoną kapustą %-)

[...] mleka -3cale jaja i 1 białko posiłek 2 11:30: - chleb razowy 130g - bialko serwatkowe 30g - slonecznik łuszczony/orzechy 30g posiłek 3 14:30-15:00 -makaron z pszenicy durum/kasza gryczana/ ryz paraboliczny 100g -piers z kury/wołowina/schab/piers z indyka 150g -30g orzechow/ słonecznika posiłek 4 18:00 : j.w. posiłek 5: 21:00 -twarog 100-150g [...]

[...] jeść tego samego zrobiłem mu takie grupki, czyli produkty które może dobrowolnie ze sobą zamieniać (np. 100g brązowego ryżu = 100g kaszy gryczanej = 150g chleba żytniego, to samo z białkiem, tłuszczami itd) pod warunkiem że spełni określone ramy - 1 kostka mozzarelli/week, 3x tłusta ryba, 1x kefir, 1x kasza gryczana. Mam flachę jak poskutkuje %-)

Ale nie wiem, czy zdrowo. Wzielam barszcz ukraiński, gulasz z kaszą gryczaną i buraczkami a na deser sałatkę z kurczakiem. Chyba nie ma tragedii.

[...] w krostki @-) Miska. - placki gryczane z jajcem, + rzodkiewki - ziemniory + wątróbka z kurczaka + kapusta kiszona - truskawki + bita śmietana + whey + kilka winogron - kasza gryczana + jajca + warzywko (jeszcze nie wiem jakie) Napoje: woda, kawa rozpuszczalna Suple: omega3, hepatil Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-05-21 21:44:12 [...]

[...] - no ale wiem, że to żaden wyznacznik :-) Dziś miska nieliczona, obstawiam za mało białka a za dużo węgli. Było z pół kilo truskawek z jogurtem greckim ;-D Jajecznica + kasza gryczana. Makaron (gryczany) + kapusta młoda + boczek - pyyychoootaaa Trochę Liqierkowego ciasta :-) I coś jeszcze chyba wciągnę, ale nie jestem pewna :-) całą dużą [...]

ja mam jutro dzień dziecka... boshhhhh jak czekam będzie kasza gryczana z boczkiem i koktail owsiano bananowy...

stek wołowy z kasza gryczaną i sałata oraz ogórasami małosolnymi JAMI!! ha, ja mam na jutro taki sam obiad :-)